禁煙成功

めでたく禁煙1週間をクリア
今ではニコレットも脱出（今はリカルデント・ガム）
飲酒時でも脂っこい食事でも大丈夫。もうタバコはいらない。

少々早い気もするが、偉そうに成功の秘訣を・・・

・禁煙スタート前、最後の1箱のタバコをじっくり味わいながら徐々にカウントダウンしていく。
・「失敗してもいいんだ。」って軽い気持ちでスタートする。
・ニコチン依存を軽減できるので、ニコレットは必ず用意する。
・禁煙が継続できる自信がつくまで、周りには禁煙を宣言しない。（イケる！と思ってから禁煙宣言しても遅くない）
・どうしても吸いたくなったら、ニコレットを噛んで15分だけ我慢してみる。
・「1本ぐらい」と思ったら負け。禁煙中止そして喫煙生活へ逆戻り
・失敗してもいいんだよ。また禁煙しようと思った時に再チャレンジすればいいんだから。

でも、私は2度と吸わないだろうね。