お酒は外で、”ちょこちょこ”と「タラフク」呑んでおりますが、禁煙は継続中！！

血流が良くなったからなのか？「タラフク」が悪いのか？体重が２Kg増加。

まぁ、これから涼しくなって運動には適した季節だし・・・
釣りと、自転車、カメラ片手のウォーキングで、ちょこっと体を絞りますかな？

とりあえず、禁煙も家庭内禁酒も継続中です。

集中した仕事の後は、今でもタバコが吸いたくなる。
ニコチンの中毒症状ではなく、習慣性のものだろう。
ガムと水で誤魔化している。エライぞ！俺！

禁酒は、少し気楽♪
どうしても、呑みたくなったら近所の居酒屋へ行けば良いや♪って、考えている。
だからと言って、呑んでる訳ではない。

月曜は、エンダー君に誘われて呑みに出たけど、昨日も今日も呑んでない。
明日も、誰かに誘われなければ呑まないでしょう。

さぁ、今週末の３連休に向けて、明日も頑張ろう！

今日で所期の目的を達成しつつあります。
禁酒は簡単でしょう。難しいのは禁煙。
二コレット・ガムのお陰を持ちまして、最初の峠である１週間を越えつつあります。
ニコチンと断絶するには到っておりませんが、葉っぱとは、絶縁できたようです。
ガムの消費量も減ってまいりました。

何年ぶりかに、体内の一酸化炭素含有量が減少しているのを感じます。

タバコを止めるのは難しい。でも意思の力で止めれると、自分を褒めたくなります。

他人から褒められると、禁煙のモチベーションは更にUPします。

最近、「タバコ止めてん♪褒めて！」が口癖になりつつあります。

禁煙は、ほぼ成功したといっても良いだろう。

続いての課題は「禁ガム」となるのだが・・・

いつでも、どこでもニコチン補給出来てしまうので、ある意味タチが悪い。

まぁ、もう少しの間は「禁煙」

禁ガムはまだ先・・・

罰金ガム宮殿・・・・（意味不明）

禁煙の禁断症状は、随分と楽になってきたが、油断は禁物。

まだ、食事の後はタバコが欲しくなる。

個人的には、禁煙補助薬は「ガム」の方があっている。

パッチのタイプは、口寂しいのでNG
味というか、口の中に刺激が無いので、気を紛らわせる事が出来ない。

ガムのタイプなら、味を感じるので欲求を抑える事が出来る。
もう暫らくは手放せないだろうなぁ・・・

「外呑みOK」、ゆるゆるの禁酒なので、酒を呑まないのはもう平気♪

問題は、やはりタバコ・・・

妙に眠くなるし、イライラが最高潮♪

思考回路が凶暴化してる。

いかん！もう少しの我慢だ！！

終業間際にエンダー君から入電

「ちょっと、呑もうか？」
「禁酒ではないのか？」
「緩いからOK！」

禁酒部門は最初から「外呑みOK」

呑みは問題無い・・・問題は「禁煙」

頭の思考回路の半分近くが「タバコ吸いたい！」に持っていかれる！！

やはり、ニコチン中毒症状が抜けるのに１００時間は掛かる。
今が一番苦しい時間帯。
これを抜ければ、ニコチンへの依存症状が軽くなるのは経験済み。

このまま、頑張る事が出来れば週末には楽になるだろう。

ファイトだ！俺！！

予定通り、酒は昨夜の内に呑み切りました。
タバコも予定通り、昼食後に無くなりました。

部屋の灰皿を片付けて、禁煙開始から、もう直ぐ１２時間経過します。

ニコチン中毒って言うより、口寂しい感じなんだな・・・
昨日の夜、思いつきで始めたから、ガムを用意するのを忘れた。

ちょっぴり、結構、イライラ・・・

タバコへの欲求が強いので、酒の欲求は出てこない。

さっさと寝よう。流石のニコチン中毒患者も寝てる間は吸わずに済むんだから・・・